04:07 +07 Thứ ba, 21/11/2017

Menu Hệ thống

Liên kết Website

Ban vì sự tiến bộ phụ nữ
Công báo Hà Tĩnh
Cổng Thông tin Điện tử Hà Tĩnh
Báo Hà Tĩnh
Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Hà Tĩnh
Nông thôn mới

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 2


Hôm nayHôm nay : 184

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 12615

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 747019

Bạn đang cần tìm địa chỉ cho vps gia reáo lót cùng đồ lót gợi dục?

Trang chủ » Tin Tức » Làm đẹp

6 bí quyết đơn giản giúp trẻ tránh xa bệnh tật

Thứ sáu - 13/11/2015 15:47
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưới đây là những cách đơn giản giúp trẻ tránh xa bệnh tật:

Bạn đã khi nào cảm thấy quá mệt mỏi vì thường xuyên phải đưa con đi viện và tự hỏi làm thế nào để con có sức khỏe tốt hơn? Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưới đây là những cách đơn giản giúp trẻ tránh xa bệnh tật:

1. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên làm giảm đáng kể khả năng mắc bệnh đường hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy bạn cần rèn cho bé thói quen rửa tay (sử dụng nước rửa tay) khi bé đi học về, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Thời gian rửa tay tối thiểu là 1 phút – trong đó tay phải được kì cọ trong 15 – 20 giây.

2. Tập thể dục hàng ngày

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục vừa phải có thể giảm 25-50% số lần trẻ mắc cảm lạnh và cúm trong năm nhờ thúc đẩy hoạt động của các tế bào chống nhiễm trùng.

3. Ngủ đủ giấc

Hãy cho trẻ ngủ sớm. Thiếu ngủ gần như khiến trẻ tăng gấp đôi nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm. Trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ khoảng 14 tiếng/ngày, trẻ mầm non cần ngủ 11-13 tiếng/ngày.

4. Không sờ tay lên mặt

Virus cảm lạnh, cúm và một số vi khuẩn khác sẽ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, mắt, miệng. Vì vậy, trẻ cần biết là không được sờ tay lên những khu vực này. Tuy nhiên, đây không phải là việc dễ dàng với trẻ. Bạn cũng nên dạy con không dùng chung ống hút, cốc hoặc bàn chải.

5. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh

Các bữa ăn với nhiều hoa quả và rau sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Trẻ cần ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C (súp lơ xanh, dâu tây, cam…), vitamin D (cá ngừ, sữa tăng cường, ngũ cốc…). Ăn các loại sữa chua lên men cũng giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật.

6. Tiêm phòng

Có nhiều bệnh có thể phòng ngừa được bằng cách tiêm phòng. Vì vậy bạn nên đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ theo khuyến cáo. Đây là cách phòng bệnh đơn giản mà hiệu quả.

Nguồn tin: SK&ĐS

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Từ khóa: phòng bệnh
An Thọ Mart - 28/06/2016 13:04
Đúng rồi đó Ad. Nếu mà biết cách cách phòng tránh bệnh tật trên thì bé sẽ ko bị ốm đau. Mình dùng Sâm Ngọc Linh mỗi ngày nên sức khỏe rất tốt, ko bị ốm đau.
Lan - 01/03/2016 11:06
chuẩn đó, mọi nguời nên cho trẻ uống tinh bột nghệ nguyên chất. xem thêm tại http://tinhbotnghe.info

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Hình ảnh Hoạt động

  • Đồng chí bí thư tỉnh ủy Lê Đình Sơn phát biểu chỉ đạo tại lớp tập huấn kỹ năng giám sát cho cán bộ nữ tiềm năng, nữ ứng cử viên đại biểu Quốc hội và đại biểu HĐND cấp tỉnh nhiệm kỳ 2016 - 2021

Thăm dò ý kiến

Website vì sự tiến bộ phụ nữ mang lại ích lợi gì?

Góp phần thông tin bình đẳng giới

Đưa công ước xoá bỏ phân biệt giới

Giúp tuyên truyền viên cấp cơ sở

Phố biến kiến thức bình đẳng giới